UNIVERSIDAD NACIONAL DEL CALLAO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUDESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN FÍSICA- UNIDAD I
La clase consistió en dividir a los alumnos en dos grupos , uno de los grupos realizaron 4 pruebas mientras el otro grupo los evaluaba.
Pruebas :
SKIPPING CON RODILLAS A LA CADERA
Se realizo skipping con rodillas ala cadera un tiempo de 30 segundos yendo y viniendo una distancia de 5 metros ejecutando la correcta técnica de skipping.
SALTOS DE COSTADO CON LOS BRAZOS PEGADOS A LA OREJA
Se realizo saltos en encima de una linea de derecha a izquierda teniendo siempre las manos extendidas encima de la cabeza durante 30 segundos .
Se realizo saltos en encima de una linea de derecha a izquierda teniendo siempre las manos extendidas encima de la cabeza durante 30 segundos .
AGILIDAD
Se realizo burpees empezando desde la pocision de planchas con la espalda en correcta postura se encogieron las rodillas llevandolas hacia el pecho y luego se ejecuto un salto dando un aplauso arriba , luego se regreso ala pocision de planchas y se repitio , esto durante 30 segundos.
CARRERA DE VELOCIDAD DE 5 METROS
Se realizo carreras a maxima velocidad ida y vuelta en una distancia de 5 metros tocando la salida y llegada durante 30 segundos.
bien.
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