Aprendizaje del atletismo

UNIVERSIDAD NACIONAL DEL CALLAO FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA Formamos parejas , un compañero realizaba la prueba mientras el otro tomaba el tiempo. 50 metros: correr a toda velocidad 50 metros. 100metros: correr a toda velocidad 100 metros. 200m :correr a toda velocidad 200 metros . 400m: correr a toda velocidad 400 metros

UNIVERSIDAD NACIONAL DEL CALLAO FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA El  salto de longitud  o  salto largo  es una prueba actual del  atletismo  que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. Forma parte del programa de  atletismo en los Juegos Olímpicos  en la categoría masculina y femenina desde su primera edición celebrada en  Atenas 1896 . La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente y que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta. El indicador es una barra que se coloca antes de la arena y a partir de ella se deberá saltar. Los competidores realizan tres saltos cada uno y los och...

UNIVERSIDAD NACIONAL DEL CALLAO FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA El  salto de altura  es una prueba de  atletismo  que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 4 metros. El saltador inicia su competencia en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5 y algunas veces 6 cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba. En clase realizamos 4 ejercicios preparatorios para poder realizar el salto alto , estos fueron: 1) S alto de tijeras: Se salta por e...

CARRERA DE VALLAS  Las  carreras  de  vallas  son pruebas de velocidad en las que el atleta debe pasar una serie de 10 barreras o  vallas . El programa olímpico incluye cuatro pruebas de  vallas : 110 metros para hombres, 100 metros para mujeres y 400 metros para hombres y mujeres. Primero se realizo una activacion del cuerpo  Luego siguio el respectivo calentamiento Luego se practico la tecnica Al final se ejecuto las carrera de vallas

UNIVERSIDAD NACIONAL DEL CALLAO FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN FÍSICA- UNIDAD I La clase consistió en dividir a los alumnos en dos grupos , uno de los grupos realizaron 4 pruebas mientras el otro grupo los evaluaba. Pruebas : SKIPPING CON RODILLAS A LA CADERA Se  realizo   skipping con rodillas ala cadera  un tiempo de 30 segundos yendo y viniendo una distancia  de 5 metros ejecutando la correcta técnica de skipping.   SALTOS DE COSTADO CON LOS BRAZOS PEGADOS A LA OREJA Se realizo saltos en encima de una linea de derecha a izquierda teniendo siempre las  manos extendidas  encima de la cabeza durante 30 segundos .  AGILIDAD Se realizo burpees empezando desde la pocision de planchas con la espalda en correcta postura se encogieron las rodillas llevandolas hacia el pecho y luego se ejecuto un salt...